“路怒症”（Road Rage）的说法产生于上世纪80年代的美国，随着中国机动车保有数量的不断上升，这个词逐渐在国内流行开来。“路怒症”指汽车或其它机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。可引起口角纷争、伤害以及可能导致受伤甚至死亡的撞车事故，这种行为可被认定为攻击性驾驶的极端案例。

《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》指出，“路怒”情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。专家指出，这种情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。

“路怒症”常见表现

路怒症初期：开车骂人成常态；开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。

路怒症中期：前面车辆稍慢就不停按喇叭或打闪灯。

路怒症晚期：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近；喜欢跟人“顶牛”故意拦挡别人进入自己车道。

无药可救型：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。

如何避免“路怒症”？

如此看来，“路怒症”确实是日常驾车中不可忽视的一个问题，如何避免自身情绪受外界影响，冷静对待驾驶过程中出现的各种问题，为大家提供几条zui简单直接的建议：

1.保证足够的睡眠。为什么提到睡眠的问题呢，因为在发困的情况下开车，人会更容易暴躁，并且容易发生危险驾驶。

2.给自己预留足够的时间去你要去的地方。在大都市，堵在车流中加上周边嘈杂的喇叭声，时间充裕会让人不那么紧张和着急。

3.听一些轻松的音乐。用一些中性和积极的思想代替那些激进的念头，俗话说：“越想越生气。”

4.理性规矩驾驶，不要挑衅其他司机。包括辱骂，狂按喇叭，怒目司机等。

5.当你在驾驶室里看到别的车挑衅超车时，千万要记住，那并非针对你，而是那个驾驶员固有的习惯，保持情绪淡定。

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